デトックス　感想

終わってみて実感したのは。
部屋の掃除に続いて身体の掃除をしたと感じること。
（瞑想を取り入れることで、心の掃除もできる）
一日のサイクルを決めて、
それに従って動くと、
身体は、それをすぐに覚える努力をする。
どんなサイクルであっても順応しようとするんだな。
（とても可愛い反応だな！と思う）
不規則な生活を強いられる仕事の私。
それでも今まで頑張ってくれてた身体…
文句も言わず。
（いや、時々は言っていたかも。
　疲れたとかむくみとかいろんなサインで）
食事も、どうしても外食が多くなってしまう生活。
どうせ一生付き合っていくなら、
この身体が喜ぶ生活に変えていきたいと思います。
３日間、身体は嬉しそうでした。とても！
この新しく、
規則正しいサイクルを気に入ったようです。
体重の変化はたいしてありませんでしたが、
身体全体が軽いです。
むくみがないせいだと感じます。
長期のロケから戻ってきた時、忙しい日々が続いた時など、
その後、調整をとるために
集中的に短期デトックスを行うのはとてもいいと思います。
仕事しながらも、家で毎日食事できる時には、
有機栽培の野菜でつくった、身体に優しいご飯を食べたい。
（来週からお試し宅配スタートです！）
今回のデトックスプログラムをこなして、
もうひとつよかったと思う発見、それは、
リラックスすることの大切さ。
プログラム中は、
予定を入れない、人に会わない、
という指示があり、
疲れることをしてはいけないという制限もあったので、
人形制作もお休みしました。
そのため、時間がたくさんありました。
近くの公園を散歩したり
昼寝をして休むという時間も持ちましたが、その他は
読書や、この頃あまり観ていなかったビデオやDVDを鑑賞。
この時間がとてもよかった！
ゆったり次の作品創りの構想を練ったり、
忘れていたことをハッ！と思い出したり。
どんなに忙しくても、
つとめてこういう時間を持たなくては、と強く思いました。
これまでに、自分に必要なモノをたくさん集めたのだから。
本もビデオも繰り返し“使う”努力をしようと思いました。
バスタイム中の様々なトリートメントは、
普段あまり化粧もしない面倒くさがり屋の私にとって、
とても新しい世界でしたが、楽しかったです。
外側を飾る目的だけだとすぐに飽きてしまいそうですが、
血行をよくしたりむくみをとったりというような効果があるなら
これからも、楽しんでできそうな気がします。
肌もぴかりんつるつるになって、驚きました。
ちょっと手をかけてあげるだけで、こんなふうになるんだ…と。
私は今まで
あまり自分の身体と会話してこなかったかも。
（心とはたくさん対話を試みてきたけれど）
これからは身体と毎日会話していこうと思います。
これまでも、
やたら水分ばかり取ったり、
人に会いたくなくなったり、
食事を取りたくなくなったり、
とにかくひたすら眠り続けたり、と。
あれはデトックスだったんだ…　
身体からのサインを受けて、自然にやっていたんだなあ。
でも
解毒の意味があったとは気づかなかったから、
３日間の体験は面白かった。
昨日、綺麗な夕焼けでした。　　
ビルの上に三日月がひとつ。
（写真で見えるかな？）


大自然と対話して生きていきたい希望を持っている私ですが、
一番身近な自然、宇宙は、
自分だよな、と思います。
デトックスの感想は、だいたいこんな感じ。
楽しい経験でした。
今朝は、
水とパイン豆乳と
ひと粒のマカデミアナッツチョコからスタート。


朝食は、
玄米ごはん、
キャベツのお味噌汁、
納豆、梅干し、トマト。


昼食は、
玄米ごはん、
ボイルしたキャベツと無添加ソーセージ、
前日の残りの野菜スープ、
ハーブティ。


おやつはバナナ一本。


夕食は、
いんげんとキャベツの、緑色の玄米ぞうすい。
たまねぎと、しょうがもたっぷり入れました。
３日間で得たことを忘れずに
（まあ、忘れてもまたやればいいけど）
これからも楽しく生きてゆこうと思います。＾＾