「風邪ひかない食事」

風邪はもちろん、

あらゆる病気を未然に防ぐこと。

つまり、予防すること！

これ一番、大事ですよne？

いつもいつも検査ばかりして、

「だから安心」と言ってる人を見かけたことあるけど。。。

検査と予防を同じことだと思ってるみたいですが、

全然違いますから！

検査は、人任せでしょ。

でも予防は自ら行うこと。

まったく別のことですyo☆

普段から、

いい加減な食事（コンビニ弁当とかファミレスばかり）していて、

ちょっと調子悪くなるとすぐ病院行って、検査して。

それは予防とは言いません。
（お金の使い方も間違えてる！）

予防とは、あらかじめ、

食事に気をつけるとか、

生活習慣を整えるとか、

具合悪くならないように努めることです。
（検査代じゃなくて、こっちにお金をかけるべき）

やっぱり食事は、一番大事だと思います。

私たちは食べることで生きているから。

食べ物が私たちを作っているのだから。

いい加減な食事してたら、病気にもなるはずです。

例えば、

風邪をひいてから力つけたり早く治そうと思って、

温かいものや栄養あるものを食べるんじゃなくて、

普段から、そういう食事をするということ。

そうしたら、風邪なんて、めったにひきません。

風邪をひいて辛い思いをしたくなければ、

風邪をひかない食事を心がければいいのです。

ただ、

風邪をひくことが何でもかんでも悪いわけではないようです。

風邪はカラダのお掃除という言葉を聞いたことがあります。

咳をするのは、

要らないものを出したり、

身体を緩めるためとか。。。

忙しすぎますよ～という、強制的な休息の合図とか。
（なのに！？忙しい現代人はそれでも薬を飲んで仕事してしまう！！！）

また、

風邪をひかないのはカラダが鈍感になりすぎているせいだから、

まったくひかないのはかえって危険信号だとも。。。。

なので、

たま～に風邪をひくのは必要なことなのかもしれません。

普段から、

風邪ひかない食事を心がけて生活しているにも関わらず、

風邪ひいちゃった！という時は、

カラダが休養を求めている時なのかもしれないですne☆

ところで、

みなさんにとって「風邪ひかない食事」とは、どんなものですか？

私のスーパーヘルシーアイテムは蜂蜜です！

小さなスプーンに乗せてそのまま食べることもあるし、

ヨーグルトに混ぜたり、料理の仕上げに隠し味として使ったり。

蜂蜜の効能については、様々なことが挙げられるのですが、

私がここ数年、蜂蜜マニアとして愛用しながら実感しているのは、

免疫力が高まったような気がする、ということ。

ほとんど数年に一度しか風邪ひかないということ！

疲れもたまりません。

前田京子さん著作の

「ひとさじのはちみつ」という本が愛読書なのですが、

素晴らしき蜂蜜ワールドの住人になれて幸せです☆

ずーっと前に、友だちで芝居仲間の、はるみちゃんが、

ハワイで美味しすぎる蜂蜜を買って来てくれたんです。

これ↓

今週、同じく芝居仲間&仕事仲間の、たまちゃんが

ハワイへ行くというので、

「お土産買って来て～。蜂蜜～」と頼みました。

ハワイのどこで売ってるのか？はるみちゃんに尋ねたところ。。。。
↓

なんと～っ？そんな簡単に？？？？？

手に入るのか～！！？

あまりにも美味しかったので、

なんか特別な蜂蜜かと思ってたら、

コンビニって。　ローソンって。（笑）

ところが、たまちゃん曰く。

ハワイはオーガニック天国だから、

品揃えが日本のコンビニとはちょっと違うらしい。　

ふーむ。

また、あの美味しさに巡り会えるかな～。
（瓶モノは重いのに、図々しく、ふた瓶も頼んじゃいましたー）

楽しみ～～～♪

美味しく風邪ひかない食事できるって。

しあわせです！