瞑想心理学

エッセイ読者の皆さん、
ごきげんよう♪
昨日は、今月2度目の瞑想心理学。
午前午後と、2回受講したのち、
夜は光り舞の特別瞑想心理学。
毎月一回、メンバー全員、
リアルタイムで受講しています。
たま〜に、どうしても
お仕事の都合などで参加できない人は、
アーカイブ視聴になりますが、
ほぼ毎月、全員、皆勤賞です。^^
十四先生と光り舞のみんな♪
昨日の瞑想心理学の中で
何を学んだかというと、
『小さな倖せに気づく』ことが
大切だということ。
小さな倖せを10個書き出すワークがありました。
ぜひ、皆さんもやってみて♪
『小さな倖せ』って何が思い浮かびますか?
日常で、
そこにあるのが当たり前になっていること。
失ってから気づく前に、今、愛でてみましょう。
私の小さな倖せは。。。
例えば、、、
こんなこと!
↓
この暑さのせいか?枯れかけていた、
ナギの木。
一言主神社さんの境内で売っていたのですが、
1ヶ月くらい前から枯れてきて、、、
きゃ〜!と思っていたのですが、
毎日話しかけて、
「ありがとう 愛してます」と書いた紙を
鉢に乗せていたら、
新芽が〜〜〜〜出てきた〜〜〜!
この、小さな倖せが私の大きな喜び。
あ、今これ書きながら思ったけど!
小さな倖せをいかに大きく喜べるか
これ大切かも〜
大きな倖せは誰でも大きく喜べるけど。
小さな倖せは別に驚きもせず、
当たり前になってしまいがちだから。
瞑想心理学は、奥が深い。
皆と学べることも倖せ。
ありがたいことです☆
〜本日のおまけ写真〜
DeathCaffeというイベントに行ってきました
苺ラジオにもご出演いただいたので、
またオンエアの時にお知らせしますne☆
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お知らせ
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十四先生のスタンドFMラジオに
ゲスト出演してきました♪

Screenshot
聴いてne!
↓
https://stand.fm/episodes/684a92328019b0c9186dcaa6
〜夏野苺の展示会のお知らせ〜
2025.9/20〜9/24
東京 表参道にて画家さんとの二人展を開催します♪
まもなくDMが完成するyo~~♪
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