瞑想心理学

2025.07.09

光り舞

エッセイ読者の皆さん、
ごきげんよう♪

昨日は、今月２度目の瞑想心理学。
午前午後と、2回受講したのち、
夜は光り舞の特別瞑想心理学。
毎月一回、メンバー全員、
リアルタイムで受講しています。
たま〜に、どうしても
お仕事の都合などで参加できない人は、
アーカイブ視聴になりますが、
ほぼ毎月、全員、皆勤賞です。＾＾
十四先生と光り舞のみんな♪

昨日の瞑想心理学の中で
何を学んだかというと、
『小さな倖せに気づく』ことが
大切だということ。
小さな倖せを10個書き出すワークがありました。
ぜひ、皆さんもやってみて♪
『小さな倖せ』って何が思い浮かびますか？
日常で、
そこにあるのが当たり前になっていること。
失ってから気づく前に、今、愛でてみましょう。

私の小さな倖せは。。。

例えば、、、

こんなこと！
↓
この暑さのせいか？枯れかけていた、
ナギの木。
一言主神社さんの境内で売っていたのですが、
１ヶ月くらい前から枯れてきて、、、
きゃ〜！と思っていたのですが、
毎日話しかけて、
「ありがとう　愛してます」と書いた紙を
鉢に乗せていたら、
新芽が〜〜〜〜出てきた〜〜〜！
この、小さな倖せが私の大きな喜び。