「サラダな日」

自分をセンターに戻す方法はいろいろあります。
今朝は、毎朝ひくカードから、
音楽を聴きなさいというメッセージを受けました。

音楽って、確かに、
一瞬で自分の真ん中を取り戻す手段になりますよね。

あとは、食べもの。　すごく大事。

最近、外食が続いていたので、
ちょっと野菜不足だなと感じていました。
なので、
今日はおうちでモリモリ食べました。
美味しかったー。
カラダが喜んでるのがわかった！

そうすると心にも、
喜びの火が灯り始めるのでした。

皆さんは、
弱った時にどうすればセンタリングできるか、
自分にあった方法を持っていますか？

持っている人といない人では、
回復力が違ってきます。

失敗したり、
転んだり、
弱ったり、
落ち込んだりしてもいいんですよ。

問題は、
そこからどう回復するか。

なるべく短い時間で元に戻れる方法を持っていると、
ダメージを少なくできます。

いつまでも苦しい場所にとどまっている必要はありません。

転んだらすぐに起き上がってください。

いつまでも同じ姿勢で泣いたりしてないで。

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