「小さな儀式」

眠りにつく前、
今日はどんな日だったか一日を振り返る習慣を持っていますか？
私は、「夜の小さな儀式」と呼んでいることが幾つかあります。

まずは、感謝したいことをひとつずつ思い出して、
「ありがとう」と声に出して言うこと。
（これは、ありがとうの魔法について書く時に詳しく書きます）

それと、翌日に備える時間を持つこと。
明日の予定を確認しながら、着ていく服、持っていくものを用意します。

それが済んだら、
会う予定のある人を思い浮かべながら、
心の中で「よろしくお願いします」とご挨拶。
（私の場合、翌日が撮影だったら一緒に仕事する人たちに向かって、というふうに）

自分の中にある光が、明日という日を照らすようにイメージします。
今日という日はもうすぐ終わるけれど、おしまいは次のはじまり。
だから、今夜のうちに明日のスタートラインを整えるのです。
これはベッドの中でウトウトしながら行ってもいいし、
瞑想する習慣がある人は、ろうそくを灯しながら座って行ってもいいでしょう。

眠る前の儀式も大切ですが、
外で働いている人は、帰宅直後の儀式も重要です。

玄関で脱いだ靴は、
乾いた布で靴底を拭いてから下駄箱にしまう習慣をつけてください。
最初はとても面倒かもしれませんが、この習慣は厄除けアクションです。

帰宅後、すぐに入浴する習慣もオススメです。

靴底を拭いて、お風呂に入って自分の体を洗えば、
その日の厄は落ちてしまいます。

嫌なことがあったー、と玄関からベッドに直行してそのままフテ寝、、、
なんてダメですyo〜★★★

私たちは毎日、外からいろんなものを持ち帰っているはずですが、
（見えるものも、見えないものも）
不要なものは、その日のうちに取り除くことを心がけてください。

どんどん、どんどん、自分の毎日をピカピカに磨いてゆきましょう！

★夜の儀式というより、
目が覚めた時にやることですが、
夢日記をつける習慣を持つこともオススメです。
ドリームタイム（眠っている時間）には、
天使が伝言を持ってくるかもしれません。
夢で見たことを全て記録するのは大変なので、
断片的に覚えていることだけ、
シンボリックなものだけをメモしておくだけでも構いません。
すぐに意味がわからなくても、
ある日、ある瞬間、ハッとすることがあるかもしれません。
起きている間にみる夢と、
眠っている時にみる夢の関連性を調べてみるのも楽しい作業です。
人生が暗号ゲームのように思えてくるでしょう。