免疫力アップ８週間プログラム　第七週目

早いもので、もう七週目突入です！
いや、本来なら今週で最後か。
私が入院してしまったから一週遅れなんですね。
あ、違う、
ニューカレドニアへ行った時も休んだから、
本当はもう先週で終わってるんだ！
（笑）
そんなちょっと遅れがちに進行しているプログラムですが。
先週はいかがでしたでしょうか？
食生活に野菜と果物は増えてきましたか？
肌の調子に変化は表れてきましたか？
心の変化はどうでしょう？
注意深く、自分自身を観察してみてください。
きっといろんなことが変わり始めてきているはずです。
今週トライしてほしいことは、以下の４項目。
１ 先週までの食生活を続けること
２ 週に５日のウォークキングを４０分にのばすこと
３ 花、音楽、美術のためにもっと時間をさくこと
４ 一日だけフルーツジュース断食をする
（水、お茶、ジュース以外は口にしないこと）
先週までに習慣づいてきたことはそのまま続けてください。
新しいプログラムは徐々に少なくなっていきます。
来週は最終的な調整に入ります。
これまで地道に、地道に続けてきた人、本当に変わりますから。
師匠とふたり、お花見に行って来ました。
今年は夜桜見物となりましたが、
なんかいいもの見た感じ。
「浮き世」を見たというか。
なぜか、桜と同様、人々もみんな儚く見えた。
だからといって悲しいわけではなく。
なんというか、
微笑ましい感じ。（酔っぱらっちゃってる人とか。特に）
切なく美しく。
桜の下の人々よ。
花見客がこんなふうに見えたのは初めて。
　
そんな私は今日も朝から忘れんぼのバナナケーキ。
どうも私のやり方は一カ所すごく間違ってる気がして…..
ある本屋さんで偶然みつけた本の中にその答えが書いてあった。
「これだ！」と思ったね～！
よしよし。これで今度は試してみよう。

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