写真家 夏野苺のブログエッセイ

天使と魔法と写真の日々

毎日のガイダンスをつぶやいてます☆

「昨日は、、、」

おはようございます!
昨夜は、アメブロも予約投稿にして、
さっさと21時前には眠ってしまいました!

急激な疲労感が襲ってきてびっくりしました。
この半年間の疲れが、一気に、どーん!ときたような。

そんな時、私は全く頑張らずに、
すべてのことをストップし、寝ます。

気力体力回復には、寝るのが一番!

人間って、不思議ですよねえ。
何で寝ないといけないんでしょうかねえ。
ちゃんと眠ると、絶対に元気になれますよね。


★猫もか?(笑)我が家のチャミュエルくんもよく眠ります!
明るいと眠れないのか、よく前足で目を隠して寝てます。かわいすぎる!

私は平均して、だいたい6〜8時間睡眠です。
となると、
人生のおよそ1/3くらいは眠って過ごしていることになります。

「寝てる時間がもったいない」という人もいますが、
私はそうは思いません。

寝る時間って、とっても大事だと感じます。

まあ、時間よりも質かな?と思いますけど。
ショートスリーパーでも元気な人はいますし、
逆に、
長い時間、横になっているのに、
疲れが取れないという話も聞きます。

私はショートスリーパーではないので、
睡眠時間が6時間を切る日が続くと、
だんだん調子が落ちてきます。
私の場合、質と共に時間も重要みたいです。

ハチミツを生活に取り入れるようになってから、
ますます眠りの質が向上したように感じます。
私にとっての睡眠導入剤は、ホットはちみつミルクです。
そこにカモミールなんて入れちゃったりしたら、もう大変です。^^
一回瞬きしたら、もう朝!って感じです。
ぐ〜っすり、なのでした。

今朝は、
昨夜の疲れがウソのように吹っ飛び、
朝4時にパッと目が覚めました。

お風呂の中で読みかけの本を読み、
体操して、朝ごはん食べて、掃除しました!
今日はこれから、
撮影を担当した方と銀座でランチする予定なので、
ワクワクです☆

来週は、
特別ミーティング、
ワークショップ、
まほうショップ、
小旅行、
予定が盛りだくさんで、
なんだか色々楽しみです。

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